第1章 前 言[第2页/共2页]

降服压力的必备东西。很多瑜伽练习，比如简朴的呼吸练习，是每小我都能做到的。这些练习能够让你的身材不再严峻。只要有效应用“瑜伽”这个东西，哪怕在饱受疼痛折磨的时候，你都能够让身心放松下来。