第二百九十五章 起.脚步2[第2页/共3页]

“现在我奉告你如何在行进间回身，这个行动很简朴，你也常常练习，但你身上还是有很多的瑕疵。起首，右手控球往右边进步，记着，右脚在前，左脚在后，重心必然要把握好。当回身的时候，要以右脚为中枢脚，左脚做帮助。运球挪动的时候，右手要把球抓牢，当你左脚抬起的刹时，当即右脚蹬地，右手把球抓牢往右的后回身，此时把中枢脚改成左脚，右脚跨前敏捷冲破，明白吗！球必然要庇护好，要用身材来挡住球的视野。”科比说完后，持续反复几次回身运球的行动，让骆诚把每个细节看清楚。

骆诚以后就跟着科比停止了大量的脚步练习，他将要破钞3个小时把握这些根基功，然后才气持续课程练习。

至于骆诚与本，这两位属于看热烈的不嫌事大，一个是冲着赛季最好小我奖杯去的，一个是冲着季后赛去的，底子就不顾敌手是谁，上场只要做好下死手的筹办就好。太阳队已经不是上赛季的球队，对于囤积着三名控卫的球队来讲，这是一个灾害，锻练团队很难把他们三人安排好，现在局面就是，三人过得都很不爽，迟早要出事。

“这属于一种极致的变向行动，其重点就是快、稳、准，你要记着这些，筹办变向的时候要做出一些假行动，比如你往左变向的时候，右肩要呈现闲逛的行动，脑袋与眼睛要往右边扭和看。”科比等骆诚谙练这个行动好，开端在一旁奉告他一些细节，帮忙他开辟打击。

“no、no、no...是如许做，先运球，身材要微微站直，行动要做的俄然，右脚猛的往前一跨，在敌手把重心往左挪动的时候，当即停止体前的换手运球，记着球要运的很低，不让敌手有断球的能够。”科比看到骆诚呈现了一些藐小的弊端，顿时上前加以改正，然后让骆诚持续练习。

科比说完后把这个行动反复做了好几遍，把上个行动也做了几次，让骆诚明白此中的事理。骆诚站在原地，双眼死死的盯着科比所作的每一个行动，脑海中不断的仿照着这些行动，身材也天然的停止无球的练习。

在两人把第一个脚步行动练习结束后，科比开端传授第二个脚步行动：“今后这些脚步行动你要每天抽出两个小时来练习，不但单只是练习，你还要从中延长出更多的脚步行动，你记着，非论你做任何脚步行动，球必然要庇护好，投篮要判定，投篮的姿式必然要保持好，不要等闲打乱本身的打击节拍。打击中不但单要重视面前的戍守人，实在第一个戍守人是最好过的，哪怕他是戍守大师我还是能够轻松摆脱。你需求重视的是面前戍守球员的背后环境以及摆布两侧的戍守人，把戍守浏览清楚后你便能够在打击中随心所欲。现在奉告你另一种持球打击的脚步，看着我是如何做的。起首，把身材重心抬高，屈膝哈腰，右脚屈膝跨前，左脚在后，左脚要脚尖触底，而是不是全部脚，右手抓球。我奉告你的这些是前奏，现在说前面的，重视左臂要垂直往前，五指要伸开，现在体前运球交给左手，运球的高度不能超越膝盖，球在达到左手时，左脚要敏捷往左火线跨出，步子要大，重心要低，然后等右脚上来时当即起跳投篮，就像如许。”