第二百九十五章 起.脚步2[第1页/共3页]

科比说完把这个行动完成了一遍，他把速率放的很慢，好让骆诚能看清楚每一步行动。接着科比回到骆诚身前持续说道：“行动很简朴，你在做这个行动的时候速率必然要快，因为你有这个前提。当然，要按照环境而定，这是一个一对一比赛中常用的打击招式，你要把本身的急停投篮程度不竭进步，让它保持在一个很高的水准。行动是会变的，你不必然要从左边冲破，要学会用脑筋，聪明的球员常常能在比赛顶用最小的代价调换最大的好处。现在你来练习，我在你身边指导，接着。”

在两人把第一个脚步行动练习结束后，科比开端传授第二个脚步行动：“今后这些脚步行动你要每天抽出两个小时来练习，不但单只是练习，你还要从中延长出更多的脚步行动，你记着，非论你做任何脚步行动，球必然要庇护好，投篮要判定，投篮的姿式必然要保持好，不要等闲打乱本身的打击节拍。打击中不但单要重视面前的戍守人，实在第一个戍守人是最好过的，哪怕他是戍守大师我还是能够轻松摆脱。你需求重视的是面前戍守球员的背后环境以及摆布两侧的戍守人，把戍守浏览清楚后你便能够在打击中随心所欲。现在奉告你另一种持球打击的脚步，看着我是如何做的。起首，把身材重心抬高，屈膝哈腰，右脚屈膝跨前，左脚在后，左脚要脚尖触底，而是不是全部脚，右手抓球。我奉告你的这些是前奏，现在说前面的，重视左臂要垂直往前，五指要伸开，现在体前运球交给左手，运球的高度不能超越膝盖，球在达到左手时，左脚要敏捷往左火线跨出，步子要大，重心要低，然后等右脚上来时当即起跳投篮，就像如许。”

“no、no、no...是如许做，先运球，身材要微微站直，行动要做的俄然，右脚猛的往前一跨，在敌手把重心往左挪动的时候，当即停止体前的换手运球，记着球要运的很低，不让敌手有断球的能够。”科比看到骆诚呈现了一些藐小的弊端，顿时上前加以改正，然后让骆诚持续练习。

“现在我奉告你如何在行进间回身，这个行动很简朴，你也常常练习，但你身上还是有很多的瑕疵。起首，右手控球往右边进步，记着，右脚在前，左脚在后，重心必然要把握好。当回身的时候，要以右脚为中枢脚，左脚做帮助。运球挪动的时候，右手要把球抓牢，当你左脚抬起的刹时，当即右脚蹬地，右手把球抓牢往右的后回身，此时把中枢脚改成左脚，右脚跨前敏捷冲破，明白吗！球必然要庇护好，要用身材来挡住球的视野。”科比说完后，持续反复几次回身运球的行动，让骆诚把每个细节看清楚。

随后湖人队在主场迎战到访的凤凰城太阳队，大师都是老敌手，湖人队之前打败过他们一次。对于科比小我来讲，他是一瞥见太阳队就发疯，每次回想起之前伶仃带队时被太阳队痛殴的场景就心塞不已，他底子不需求动员，持续三天的歇息时候让他把体能调剂的非常好。

“这属于一种极致的变向行动，其重点就是快、稳、准，你要记着这些，筹办变向的时候要做出一些假行动，比如你往左变向的时候，右肩要呈现闲逛的行动，脑袋与眼睛要往右边扭和看。”科比等骆诚谙练这个行动好，开端在一旁奉告他一些细节，帮忙他开辟打击。