278.训练[第2页/共5页]

“那如何能行呢，如许就没有练习的意义了吧，来，哥，我帮你把这几个护具脱掉，只留下头套就好了……”

“哥，等一会把这个系在你的腰上，然跋文住一点，不管你感觉呼吸多困难，都要保持节拍，同时在跑的时候步子放大，手臂甩开。这类跑步的体例，可不但单是熬炼体力和肺活量的。”做完了拉伸活动以后，李浚赫不晓得从那里逃出来一条长长的带子，而带子的两端别离用两个活动腰带连接在一起。

在这个所谓的实战练习结束以后，李秉宪一瘸一拐的坐在了拳击室中间椅子上，模样看上去怠倦及了。仿佛一下子老了10岁。

“这个是啥？我如何没见过。”接过李浚赫递过来的保温杯，李秉宪看到里边黏稠状的液体，问道。

“这个啊，sas强化练习的时候吃的营养液，喝了吧，喝了以后，你就有力量完成明天上午的练习了。”看到李秉宪游移不决的模样，李浚赫笑着说道。

“哥，明天的早餐不消吃，用喝的就行了，我已经筹办好了，这杯小的，给你，大的是我的。”说着，他也不晓得从哪取出两个保温杯，然后笑着说道。

“好了，那来吧，看看我到底用不消被你拉着跑”说着，李秉宪把腰带系在了腰上……

“哥，来，我帮你拉拉筋吧。李浚赫动手还是很有分寸的，固然现在李秉宪满身上前都有点疼，但是实际上一看，表面连青了的陈迹都没有。只不过在刚才练习的时候，因为李秉宪长时候的大幅度躲闪，导致了他的腿过于怠倦然后抽筋了罢了。

听到李浚赫的话，本来还感觉比较轻松的李秉宪，顿时产生了一种不好的预感，不过随即，他就把这个感受给断根了出去。

而所谓是实战练习结束以后，李浚赫终究开端教李秉宪一些比较合用的技能了，对此，李秉宪显得非常隔心，不过他的高兴并没有持续多久，就被李浚赫的一句话给粉碎掉了。

“哥，所谓的搏击，比的就是两样东西，一个是速率，一个是力量，力量的话，在上午已经练完了，接下来，我们要练的就是速率了。而这个练习，就是练习你的反应速率的。说白了，就是靠挨打让你在最短的时候内构成一种搏斗的形式，碰到对方的一些行动让你自但是然的去应对，而不是靠脑筋里想出来以后再去做行动。这个么，说多了也没有，简朴点说，就是先挨揍，等甚么时候我打不到你了，哥你的这个练习项目就算结束了。好了，来吧。”解释了一大通以后，李浚赫不由分辩的直接开端了练习。

“哥，明天呢，我卖力的练习内容就到这里了。不过哥你也不消太欢畅，因为20分钟后，我帮你找的剑术教员，就会来这里，以是，明天早晨的练习，是剑术。”没等李秉宪欢畅，李浚赫就持续说道。

“哥，那你现在在尝尝你阿谁杯子里的吧。”看到李秉宪的模样，李浚赫笑着说道。

“好，那我就尝一下。”说着，李秉宪将小杯放到最前，悄悄的抿了一下。