第九章 训练，成果[第1页/共3页]

如许算下来，固然这一个月累的要死，却也赚了半年的生命，这让东方胜的练习豪情反而还高涨了。铁头对此有些欢畅，终究遇见一个变态了，不但没有抱怨这练习，反而干的越来越刻苦。

铁头说完也没有持续解释，畴昔指导其他队员练习了，留下了满脸不解的东方胜。

东方胜的练习也告一段落了，明天铁头已经找他说了，从明天开端，他的任务就变成了打沙袋。

“嗯，体重涨了好几斤。”东方胜之前以后132斤，那么高强度的练习两个月，体重不但没有降落反而降低了7斤，这让东方胜非常欢畅，比拟之前肥胖的感受，现在的他感觉本身强健了很多

对于东方胜来讲，这一关却更加首要。因为通例任务的干系，如果在这些浩繁的比赛中能够包管必然的胜率，那么生命点这个题目就处理了，到时候便能够加一些在身材属性上，本身气力将会更加的强大，良性循环一构成，本身的局势就已经胜利了一半。

你可别藐视这个打沙袋，很多搏斗，乃至能够说是任何搏斗都有着打沙袋这类练习的体例。中国有，本国也有，当代有，现在也仍然在用。

在练习过程中，针对于没法完美的利用出重拳，东方胜变更了很多种体例体例，终究让他揣摩出了一点儿技能。

进犯：左手力量12+1，右手力量16，左腿力量14，右腿力量17+1，腰部力量13+1，颈部力量12，出拳速率17+1，出腿速率19+1，打击步法15，非打仗防备掉队攻18，打仗防备掉队攻22，打击机会掌控18，打击节拍掌控19、调和性21，伸展性22，连贯性20。

相对于跑步，蛙跳，东方胜更喜好打沙袋。因为东方胜有着一个技术重拳，这段时候，除了练习铁头传授的那些拳法、组合拳以外，东方胜还专门的抽时候来练习重拳。

练习固然累，但服从也很较着。

“啊甚么啊，开端！”说着铁头已经挥动着木棍来了，看着铁头那可爱的嘴脸，东方胜终究反应过来为何要拿出一根木棍了。

铁头的车速不算太快，但也不慢，归正让东方胜不得不阐扬出必然的速率才气跟上。

“是。”东方胜从速归去穿上活动服跑了出来，本来想上车的，铁头却一轰油门走了。同时传来铁头的声音，“跟上我的车。”

四千五百阶呀，这可不是开打趣的，并且东方胜从三环到四环一起过来都是保持着必然的速率的，能够有这个成绩还真是让铁头刮目相看，如何都没想到这小子的韧性这么的好。

不过，这么累的糊口东方胜也只要打落眼泪往肚里吞，姐姐东方珠打电话过来扣问的时候，还要一个劲的让她放心，糊口的好，不累。说这话的时候，东方胜正刚跳到山顶呢！

东方胜更愁闷了，自我感受，前几天我的练习可比其他的队员刻苦多了，成果说本身的不算是练习，其他的才是练习，这叫甚么话。

在摆布勾拳中，重拳完成度会高上很多，而右钩拳又要比左勾拳更好的使出来，且手臂摆动的幅度越大也就是加快越大，完成度就会更高。至于击打部位的题目，因为贫乏和真人对阵，东方胜还不晓得，但遵循拳法的事理，击中对方的太阳穴应当会让完成度更高一些。