第四十九章 苦.练习7[第3页/共3页]

“还是超越停滞物，双手*运球衔接背后换手运球，要求都是一样的。你要重视超越时持球手微微停顿，做一次体侧运球。刚才你已经有几次没做，此次重视点。好了，开端！”蒂姆拍拍本的大屁股，让他持续练习。

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“这里有两组道具，你们一人一组。一组分了三条线，一条线上面有5个黄色的，塑料制成的小碟子。你们要从中间开端，*换手运球绕过第一个小碟子，然后单手运球往一侧，拿起小碟子放到中间，然后挪动到另一侧，拿起小碟子放到中间。这期间运球不能停，球弹起的高度不能变。以后以此搞定这些小碟子。”蒂姆奉告他们要求后，让他们自行挑选用哪一组。

本站在原地，直接挑选这里的一组；骆诚挑选另一组。

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他们筹办开端练习，这时蒂姆发言了，打断他们想要练习的设法。

“好了，不闲谈。开端练习，争夺今晚把运球练习全数结束，我们先把绕桩的练习全数搞定，之掉队行别的的练习。”蒂姆鼓鼓掌，让本筹办练习。

“这里我们画了一些线，比作停滞物。要单手低手运球绕过他们，哈腰去洗，身材要尽量的下蹲。运球的高度与鞋面划一，此次你先不要拉拽他，让他风俗后，再开端拉拽。从这里的底线开端，达到中线，返回时还用同一只手。一个来回属于一组，10组练习。”蒂姆站在两人身边，奉告他们练习要求，然后让他们开端练习。

“接下来我们练习.......”

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骆诚扭头看看那位练习师，还真舍得用力量，把橡皮绳拉的这么紧，身子都有些后仰。骆诚无法的摇点头，接住传返来的球，稳稳神，开端渐渐的练习。这让他很不适应，身后要带一小我，手中还要运球，让他非常吃力，还费心。