第二十七章 苦.学习[第1页/共3页]

“先从站姿开端，每小我的站立姿式都分歧，看我的姿式。罚球的时候必然要用到让本身身材最舒畅的姿式、角度。起首第一步，身材天然站直，摆布脚微微分开，然后右脚在前，左脚在后，两脚间的间隔是半步为准，罚球的时候大多数人会站在罚球线的中间，如许轻易射中罚球。”科比向骆诚做了一遍树模，然后表示骆诚遵循他刚才所说的站好。

“你随球的时候，另一只手是直的！”骆诚重视到这个细节，想要晓得有甚么感化。

“ok，我要用我的左手来包管方向，头、眼、手这些都是晋升投篮射中率的要求，你的投篮为甚么这么烂，1、姿式弊端；2、没有精确的利用这些技能；3、投篮时身材与球没有完美的同步行动。”科比奉告骆诚他的弊端，让他服膺这几点。

骆诚不美意义推让，就坐在科比身边，用迷惑的眼神看着科比，想晓得他要奉告本身甚么事情。

“好的，我晓得了。”骆诚点点头，双手放在膝盖上面，来回摩擦，去掉手心的汗水。无时无刻从科比身上传出的压力，固然科比尽量的保持浅笑，但那外放出的压力还是让骆诚没法忍耐。

“我的行动都记下来了？”科比扭头看着远处的篮筐，随口问着骆诚。

“你过来，我奉告你一些事情。”科比对骆诚招手，表示他过来。

“我刚才的投篮姿式差未几有l型，我的投篮难点是，很多时候我的头会乱动，会让投出去的球没有均衡，现在我奉告你诀窍。比如当我在投一个身材扭曲的后仰，或者罚球、三分，我喜好让我的头保持均衡来包管我的投篮，投篮的时候头必然不要动，要直面篮筐，头就是我的对准器，就算戍守人封住你的眼睛，但头已经对准了篮筐，头就是我的对准器。另有投篮的时候眼神必然要盯紧篮筐的后延，如许更轻易射中。”科比奉告他这些，然后看着有些含混的骆诚，晓得他碰到瓶颈。

“ok，不要想的太多，我只是让你记着我的行动，比及我练习结束的时候，会给你一些录相带，都是我投篮的行动，我让你每天都看3小时，直到印在你脑海中，投篮的时候自发的应用我的行动。”科比转过甚，看着骆诚，奉告本身的要求。

“现在我教你精确的投篮行动，我们从罚球的行动开端，你要仔谛听我说的每一句话，察看我每一步行动，ok！”科比站在罚球线上，对站在身边的骆诚说。

“都差未几记下了。”骆诚照实答复，他确切都根基记着了，扭头猎奇的看着科比。

“现在回到我们刚开端的行动，站好。投篮的时候必然要脚后跟先离地，然后踮起脚尖，力量从脚尖处开端传播，颠末腰腹，传到手上。行动要连贯，抓球在腹部，脚开端发力，同时做出投篮行动，把球举到额头正火线，微微向上。记着，千万不要让手臂遮挡投篮时的视野。”科比做一次开释，把球投出去，空心入框。

“现在看好”科比俄然起跳，但在起跳的一刹时，头俄然停顿，直面篮筐，眼睛盯紧篮筐后延，球非常干脆的钻入篮网，掉下来。

“ok，就如许，现在教你抓球姿式，你之前的我就未几说了，烂的跟狗屎一样，狗屎。”科比严厉的对中间的骆诚说，语气有些峻厉。

“ok，你不要想了，看我做一遍，细心看。”科比筹办做个树模，让骆诚能更快的了解。