第二十章 功夫日久自然深，董广身体素质的提高[第1页/共3页]

半个月时候，他的桩功和正踢腿已经达到了兵家五部功的要求，进入了兵家五部功的第二个层次。臂功也一样进入了第二个层次。

“甚么你爸？不过你叫董广吧？收到东西就行了。说是要给你的。”阿谁穿戴一身迷彩的人反而有点含混了。又问了一遍董广。

董广把铁块握在手里重量倒是没有多少。他爸爸不晓得在那里弄的沙袋，快速冲拳的时候，董广胳膊上的沙袋也不来回闲逛，这省了很多费事。拿着一斤摆布的铁块，董广独一的感受，就是发明本身冲拳的时候，拳头常常会略微倾斜一点，没有那么平允！

董广拳功、臂功、脚功都练完今后，就在操场上找了一个太极协会的重生。

董广做这个，比他父亲董照给安插的任务又多练了一点，董照答应他分开做，他倒是把虚步单腿站和兵家五部功的脚功连络了起来。

十七八岁的少年，恰是熬炼力量的最好时候，他们的身材恰好开端第二次发育，生长速率仅次于人刚出世的时候。只要体例公道，并且练习者情愿对峙，在这段期间有这类进步，实在并不奇特！

董广穿戴四公斤重的负重沙袋做仰卧起坐时，速率倒是没有减慢太多，十秒钟做了四个！

至于教员上课时候在讲堂上讲了甚么，说了多少内容！董广却也不是一问三不知，上课时候固然大多数时候都在忙着计数，不过厥后他发明，当真去听教员讲课的时候，他能够对峙的时候长一点，身上不会感遭到那么难受，以是渐渐开端当真学了起来。

“董广他太极拳固然打得不错，但是对峙不下来，这技击是要废了！”李浩凡内心暗叹一声，他让郭恩跟董广说过一两次，但是董广没有甚么窜改，李浩凡也就不再理睬董广。

支撑过程中，董广的腿难受的时候，老是不由自主的想要向上抬，强忍着这类打动，才对峙了下去！

董照说过，练习拳脚工夫，不管如何练，人都不成以练的气喘！气味不顺，拳脚就残废了！

不过才两三分钟，董广整小我腿部的肌肉就开端颤抖起来。靠意志力硬生生挺到了五分钟，胳膊也开端酸疼起来。董广几近已经没法持续对峙，因而换了另一条腿，胳膊还在支撑，不过身材的难受劲却轻了一些。

讲堂结束今后，大多数都是余暇时候！很多人回宿舍玩游戏的玩游戏，上彀谈天的上彀谈天，董广一没有电脑，手机也不初级。受不到这些外来的滋扰。就背着书包上了操场熬炼。

他的两个胳膊上课全程也是微微分开桌面一点，本身空托着，不将胳膊和身材压在桌子上，看着坐姿也是挺端方的。刚开端如许只能对峙三四分钟，手就不由自主的往下坠，本身胳膊开端酸疼，必须歇一会才气持续，毕竟两个手上也都各绑了一斤的沙袋。增加了重量！

他的书包里放有两个一斤的铁块，在操场没事就两手握着铁块放在腰间，开端持续冲拳，保持胳膊安稳。

这是之前在太极协会一起熬炼，董广熟谙的朋友。两小我友情不错，让他帮手检测了一下十秒钟正踢腿的速率，能够是因为腿上绑了一公斤沙袋，董广十秒钟才只踢了十三下！

从最轻的负重背心开端，他穿上试了。内里再套上外套，往镜子前一站，他底子看不出来本身穿了负重背心。倒是很便利，让本身在平时也能穿。