第三十四章 肌肉训练[第2页/共3页]

而这类细胞活性，是不是能够延展到――神经元层面――是不是能够让本身的神经反射速率，也能够高速高效的熬炼？

那些毁伤的肌肉纤维，在半秒钟之间就能完整规复！

从扯破到超量规复的过程，收缩到几分钟以内，无穷次高强度的熬炼，能让本身的力量增加到甚么程度？

（其他两更在凌晨，明天太忙了。）

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“哦，好的。”那女性寄生体听到张逸飞的话以后固然有些迷惑他为甚么只练习了一场就走了，但是寄生体之间的信赖让她并没有思疑张逸飞的目标性。

这发明真的如同在张逸飞一片暗中的将来当中扑灭了一盏但愿之火――固然这火光仍旧暗淡，但是不像之前那般的乌黑一片了。

这些寄生体都不是只练一项的，他们更像是全能型运动员而不是那些粗笨的“大力士”，腿部肌肉，乃至颈部肌肉，腰胯都会练习……并且力量练习的力量也不但是针对卧推这类的“动力性力量”，还会练习其他力。

张逸飞来到淋浴间简朴冲刷下换上了一个新的长袖t恤粉饰住了本身的身材以后，就上到了一楼。在热水冲刷到本身身上的时候，他也想了很多，这类身材修复才气究竟代表的是甚么，究竟有甚么感化？

身材修复才气的加强，能够是身材代谢才气的强大，细胞活性的强大……

深吸一口气，所谓极限实在对浅显人来讲，只能做一两个摆布，但是寄生体因为耐力好的干系张逸飞一口气做了12个卧推，随后大小臂才感遭到了较着的酸痛，但是刚放下杠铃没一秒钟，这类酸痛就敏捷规复。

究竟有甚么拓展感化，张逸飞想到了一个比较显而易见的题目――肌肉熬炼。

这些设法让张逸飞心中未免镇静，如果他真的能够这么以上百倍的速率熬炼下去的话，达到队长级乃至执事级别，也不是甚么难事，乃至只要本身的身材极限值（就是再熬炼下去也没甚么用了，比如人类的天下冠军，大抵就是人体的极限）够高的话，那靠近首级级都不是甚么难事。

力量的构成实在很庞大，笼统的归结都有“动力性力量”，“相对力量”，“静力性力量”，“速率力量”，“绝对力量”等。

再举起杠铃，他发明实在只要把杠铃举到最高点的时候间隔长一点，应用那小半秒的时候，本身的纤维毁伤就能完整规复，不考虑体力启事的话，他这类靠近极限的卧推乃至能无穷制的做下去。

这类“特别”究竟潜力多大他还不了然，但既然有但愿之火，那就值得用统统精力发掘这件事情。

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张逸飞先前一向觉得本身就是一个浅显的寄生体，二首级对本身感兴趣的启事也是思疑本身人类意志还在。

力量的熬炼实在就是一个肌肉纤维扯破的过程，在不竭扯破和修复的过程中，肌精神积获得增加，人体力量获得加强。张逸飞之前也做过很多次的肌肉练习，肌肉练习普通是组数少，负荷重，练习次数少――靠近极限的练习能引发最多的肌肉纤维拉伤，然掉队行超量规复，这就是全部力量练习的过程。