第68章 运动员食谱[第1页/共2页]

以是只如果对身材无益的，乔羽都情愿尝试，此次体系的特别要求也让乔羽明白一个事理，那就是五分靠体系，剩下的要靠本身的尽力。

“姜教员，我明白了。”

乔羽拉到最上面一看，本来是关于运动员饮食的。

乔羽点点头，来到练习中间这段日子，最较着的感受就是这里的饭菜不错。

“哈哈哈。”

乔羽放下了手中的紫甘蓝汁，过了一会以后，又端了起来，一饮而尽。

乔羽笑着点点头，“如果一礼拜以后体侧对我有帮忙，那么吃一年又何妨。”

厥后有句话叫靠脸用饭，莫非练习花滑也得长的很标致？

这把李明珠看傻眼了。

“他仿佛挺高兴的。”

“没错。”

乔羽记得看过一则关于德国传奇球星克洛泽的采访，据他本身说，他长达20年的职业生涯，滴酒不沾，不吃快餐，每天只吃营养师建议的食品。

小小的抿了一口，当紫甘蓝汁触及到舌头的那一刻，乔羽有一种打动，想把杯子砸了。

乔羽坐下。

李明珠因而拿出了第二样东西，有一点像石膏一样的东西，粉状的但是又粘在一起的。

乔羽拍了一下张昊，“张昊大哥你就别调侃我了，失陪了，我先畴昔了。”

“呵呵，”姜海兰冲着乔羽比了个大拇哥，“有这份自傲是好的，不过我说的不是边幅，而是神采，特别是眼神。”

乔羽白日的时候，半天是跟着姜海兰排练艺术行动，半天是本身在冰场练习腾跃。

乔羽顿时有一种在综艺节目玩游戏输了被奖惩的感受，但是既然连那么难喝的紫甘蓝汁都喝了，这个看起来还不错的东西应当还好吧。

“尝尝看。”李明珠说道。

乔羽摆出一副谦虚受教的态度听着，李明珠持续说道：“实在我们中餐的营养搭配本来就比较公道了，悠长以来海内的运动员并不需求特别的饮食，这你也看到了，练习中间的餐厅有荤有素，搭配的很公道。”

“高蛋白，高纤维，低热量的食品，尝尝看？”

两个小时的练习结束以后，李明珠过来奉告乔羽，“早晨和我一起用饭，你不消打饭了。”

乔羽挖了一勺送进嘴里，李明珠问道：“如何样？”

乔羽傻眼，满屏的英文，固然乔羽的英文还能够，但是长篇浏览还是有些困难的。

实在李明珠看到的关于运动员饮食的这些质料，打个比方吧，就仿佛宇航员的食品和浅显人的食品，你吃一盘清炒胡萝卜能接收的营养，宇航员能够通过一管牙膏一样的东西获得。

她分开坐位，过了一会拿来了一盘东西，有吃的有喝的，乔羽先拿起喝的看了看，是紫色的浑浊溶液。

乔羽头有点大，他晓得这东西很有营养，传闻是富含各种百般的维生素，但是闻到这类气味，乔羽就感觉，这东西必然不好喝。

乔羽完整明白了。

乔羽看完以后问道：“李指导是不是想让我也尝试这类饮食？”

有句话叫没有谁能随随便便胜利，实在不管哪个范畴的传奇运动员，在鲜敞亮丽的背后都是点点滴滴的支出，每天持之以恒的安康饮食和公道的练习。

一看乔羽苦涩的神采，李明珠笑了，“不好喝？”

“嘿嘿，陪带领用饭啊。”张昊调侃道。

“乔羽，你晓得打艺术分的裁判主如果看甚么吗？”