初得系统[第2页/共2页]

我从小短跑就不错，看来和这23点的大腿肌肉和18点的臀肌有很大干系。这腰肌只要9点，难怪做腹肌扯破者的时候老是腰肌先累。其他肌肉也不错，就大臂肌肉弱了点。

这时，肖继终究复苏了，他貌似捡大运获得传说中的体系了，作为一个老书虫，对体系天然是不陌生的，对体系你向来不消在乎它的来源，归正也查不到，只要晓得它能让你很牛逼就是了。

小腿肌肉21

胸肌16

大腿肌肉23

其他小肌肉群略，点击能够详细检察

在浙、J理工大学的一间男生宿舍，伴跟着充满节拍感的音乐，肖继正趟在瑜伽垫上尽力的做着腹肌扯破者X。

说谈笑笑间，肖继和澜奇走到了3号园地。挑选3号园地是有启事的，固然现在人还很少，但过一会人就会很多了，仰仗肖继的经历，3号场是最不易被打搅的。

还没等肖继回过神来，体系声音又响起“公布新手任务：第一次活动，持续活动一小时。”

过了不晓得多久，肖继规复了认识，俄然闻声“叮咚，恭喜宿主已胜利绑定肌肉之王体系。”肖继有点发懵，这时提示音又响起，“检测到宿主目前属性以下：

“从现在对这个体系的长久了解来看，这应当是用于一个加强肌肉的体系。”肖继心想，“不过我的肌肉属性还真够奇葩啊，心肌只要8，难怪耐力那么不可，光滑肌更加惨不忍睹，刚好合格，再低点说不定都要挂了。光滑肌遍及漫衍于人体消化道、呼吸道以及血管和泌尿、生殖等体系，这么弱的光滑肌就能很好的解释为甚么我的消化和呼吸服从这么差了。”

刚做完一组脚踏车活动，肖继就感遭到腰和下背部那传来一阵激烈的酸痛感，不得不歇息一下。固然是熬炼腹肌的行动，但常常腹肌还没感到颓废，腰肌就先撑不住了，也不晓得是因为行动不敷标准还是腰肌本来就弱。

臀肌18

大臂肌肉13

“呼呼呼”肖继趟在垫子上，肺部如排气箱般狠恶喘气，过了一会，肖继坐起来，看着本身的小啤酒肚，下定决计此次必然要对峙住，不能半途而废，不求几块腹肌，起码也要把啤酒肚给弄掉！

（注：10为浅显成年男人的均匀数据，40为职业运动员均匀数据，55为国度级运动员均匀数据，70为国际级运动员均匀数据，100为心机极限，冲破极限有不测欣喜哦。）

肖继做腹肌扯破者X的时候实在也不短了，从高考完开端，到现在都大二了。只不过和大多数人一样，健身都只要三分钟热度，认当真真熬炼了大半个月，然后一下子又歇息了好几个月，以是一向都没甚么较着结果。

放下包，拿出球拍，肖继筹办随便做几个热身行动，刚转了肩膀，肖继俄然获得提示“新手任务：第一次活动已开端，目前活动时候00：00:09。”