第37章 缓解孕早期尿频尴尬，助力孕妈安心度孕期[第2页/共2页]

吃的方面呢，像西瓜、冬瓜这些无益尿感化的食品就少吃点。毕竟，在尿频的特别期间，减少外界身分带来的排尿刺激是很有需求的。同时，得重视饮食均衡搭配，多吃点富含炊事纤维的食品，比如新奇的蔬菜和生果、全谷物等。这些食品能够促进肠道爬动，有效地防备便秘。要晓得，便秘了能够会让尿频更严峻。因为当肠道内积聚了过量的废料没法排挤时，会对相邻的膀胱产生更大的压力，进一步减轻尿频的症状。