第126章 幼儿营养均衡食谱：1 － 2 岁宝宝的健康饮食之道[第2页/共2页]

在宝宝一岁到两岁的这段美好光阴里，他们就像茁壮生长的小树苗，急需充沛且均衡的营养来奠定安康的基石。一份经心打算、搭配公道的营养食谱，对于这个阶段的宝宝而言，无疑是生长门路上的最好火伴。

脂肪，可别一听到就感觉不好，对于宝宝来讲，适当的安康脂肪是必须的。除了三文鱼中的不饱和脂肪酸，核桃、芝麻等食品中的脂肪也对宝宝的大脑发育起着首要感化。维生素和矿物质就像是身材的小管家，各司其职。维生素 A 能让宝宝的眼睛敞亮又有神，维生素 D 帮忙钙的接收，让骨骼更强健。矿物质中的铁能防备血虚，锌则有助于进步免疫力。

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