第三十二章 停球过人[第1页/共3页]

之前沈晶在试训时曾经拉伤过大腿，固然很轻微，但实在就是因为他的体能和肌肉强度不敷，才会在做狠恶行动以后拉伤肌肉。

这件事的启事，得直接从2000年欧洲杯提及了。

史上最差欧洲杯东道主，就如许落在了比利时的头上。

停球过人，这个行动固然简朴，但实在不但对球员接球后趟球的力量大小很有讲究，也很需求队员本身有必然的速率支撑。

除了科波诺利以外，另一个标准列日的戍守队员丹.奥帕（Dan.Opare）也会在沈晶进入禁区前沿后跟上一起戍守，这两人的俄然联防，直接就在沈晶面前筑起了一道看似坚不成摧不成超越的墙。

而这个打算的最核心内容，实在就是寻觅与培养有缔造力的球员，并且要求各级联赛俱乐部从青少年起就推行433阵形，走技术足球和守势足球之路。

之前说过甚么？

实在，这内里有个误区，很多人会觉得，身高185体重160摆布的沈晶不算胖，乃至在体重和身高比例上，和其他职业球员辨别不大。

优良球员的脂肪含量很低，他们看似体重很重，但实在大部分的重量都来自于身材肌肉，乃至有些顶尖球员的脂肪含量只要5%~7%！

一个多月以来，列本斯做的事情实在很简朴，就是想尽统统体例，降落沈晶的脂肪含量，并且增加他腿部的肌肉力量。

一向到上半场结束，亨克竞技也没能再次攻破标准列日的大门，反而还差点因为投入打击兵力过量，而被对方抓住机遇打了几次反击。，所幸最后标准列日也没能抓住机遇攻破亨克竞技的球门。

下半场开端以后，他发明本身所要面对的戍守压力更大了。

但很可惜，在科波诺利的贴身胶葛下，沈晶乃至没能拿到射门的机遇，球在沈晶和科波诺利相互胶葛的时候，就已经被奥帕给直接踢走了。

以是当沈晶第三次尝试的时候，他在接球时就非常谨慎，趟球的力量和方向上，也都在本身节制范围以内。

看到沈晶俄然亮起的眼神，列本斯对劲了，他晓得沈晶想起了甚么。

一个月多月下来，沈晶的身材本质固然确切好了很多。

列本斯不满的，实在是在沈晶被对方盯身后，其他球员没能充分操纵沈晶身后留下的空档，这实在还是牵涉到另一个题目，球员的临场应变才气，以及球员的缔造力。

沈晶当然晓得列本斯说的是甚么。

看似身高体重比例没题目，但实在沈晶的脂肪含量至今还逗留在15%~18%，身材近五分之一重量来自于脂肪，也因为肌肉与脂肪的体积比大抵是三比一的干系，以是他至今看上去另有些微胖。

肌肉强度不敷，会导致在体能急剧耗损时，肌肉对枢纽、肌腱乃至肌肉本身庇护才气的降落。

“你如果不想今后每天都躺在浴室里睡着的话，就好好想想我之前说过甚么！”

列本斯说的是谁，实在大师都晓得，沈晶天然也晓得。

比赛重新开端以后，亨克竞技曾想过操纵标准列日在丢球后的失落情感，策动一波猛攻，再进一球。

…………

听到列本斯的话以后，沈晶先是一愣，随即他便立即明白了列本斯说的是甚么。

确切，很多身高和沈晶差未几的球员，乃至一些顶尖球员，在体重身高上和沈晶差未几，乃至会更重一些。