第九十七章 抠着鼻屎计数[第1页/共3页]

张远山这老头子在计数时的确就是信口胡说。刘云此时大脑一片空缺。他双手吃力的反复着机器行动，那里另有闲心去算本身到底做了多少下行动？”

汗水已经渗入了刘云T恤衫。他乃至感受本身的眼睛里已经呈现了幻觉。他仿佛看到张远山身上的衬衫变成了一身草绿色的军背心。面庞也变成了本身在八一队退役时那位峻厉的主锻练。

“一，二，三，四，五”

他拿哑铃的手都有些颤抖了！张远山经历丰富，站到刘云身边。一旦哑铃掉落，张远山会及时接住以防砸伤刘云。

“九十八，九十。。。。。九。。。。。。。一。。。。。。百”。

张远山这妖怪教头，哼着小曲走到刘云身边，一边拍他的后背一边说：“第一天接管C5标准的体能练习，有胃部痉挛反应是在普通不过的。现在十点了，我看上午的练习到此结束吧。你肚里的东西都吐空了，再练怕是要进病院。中午好好吃顿饭，吃完下午再停止其他练习！”

张远山怒不成遏：“你还想不想踢华甲了？八十个就怂了？就放弃了？作为一个前锋，没有好的腰腹，还进个毛的头球？起来！持续！”

“远间隔传球是球员用饭的根基功。我晓得你脚法不错，以是嘛，降落下标准。一会儿我会站到你三十米远的处所。你传球给我。落点在我身材半径三米半内就算胜利。胜利四十次，明天这一项的练习就算结束！”张远山说完，走到离刘云三十米开外的处所。

而后张远山这老头子点了一下秒表。

刘云没做一次行动，心中就默数一遍次数。每个个行动只要短短一两秒钟，可对他来讲却像是过了十几分钟！

张远山从房间里拿出一只电子秤。刘云要吃的早餐的肉类、谷物、生果、果汁，全数用电子秤切确到克。

负担哑铃体前驱熬炼的是人的腰腹力量。而腰腹力量又是甩头攻门的根本。

刘云在不到一分半钟的时候内，将身前顺次摆列的二十个球全数传给了张远山。

做完这一百个负担哑铃体前驱，刘云再次轰然躺到地上。

张远山伸手去拉他，他用尽满身力量都没站起来。

折腾了快一个小时，这四十脚传球才算全数完成。

刘云在最后一脚传球胜利后，直接趴到练习场边的渣滓桶上，“哇哇哇”的呕吐起来！

刘云心想，这三十米间隔的传球，在胜利率上本身但是手拿把攥。不就是传四十次么？这总比有氧耐力跑和腰腹力量练习要简朴吧？

张远山大喊：“干甚么？连传球都练不好，你还踢个屁的球？这但是根基功！对峙，持续跑！”

刘云几近是以祈求的目光看着张远山。张远山却涓滴不包涵面，再次重申一遍：“一百次！做完才气停止下一项！开端！”

刘云跑到张远山面前，用脚运了一个球，跑回肇端位置，传球。

张远山敲着二郎腿，扣着鼻子。他右手小拇指扣出一块鼻屎，“啪”一声弹向远方：“七十七，七十八，七十八，七十九，八十。很好，对峙！另有最后二十个。我敢打赌，只要你能对峙下来这一百个别转抓举，华甲处子秀绝对能进头球！很好，对峙，八十一，八十二，八十二，八十三，八十一。”

刘云这才发明这项练习的暴虐之处！一个球，需求来回跑60米，剩下的二十个球，就需求跑一千两百米！这实际就是折返跑和传球练习的连络体！在短促的跑动后，需求及时将球传回给张远山。在缓慢奔驰后，身材的调和性必定会降落，传球胜利率也绝对会低的吓人！