第20章 训练计划[第1页/共3页]

而在这个时候，成一送来了午餐。

将云寻安排好今后，成宁烈回到了本身的房间。从光脑上调出了云寻的全数练习质料。从云寻开端练习开端的，每一天的窜改都有。这个是为了便利看出他的练习服从，刚强，弱项，以便于给他制定练习计划。

他来到存能机器人前，将本身的异能一下子全数输了出去，没有一点点剩下来，没有了今后还是持续输入。直到本身没力量为止。

云寻一听，一个激灵，顿时催动本身材内并不是很多的异能。将本身的异能汇入到双手双脚和腹部上，云寻刹时轻松了很多。跑起来也没有那么吃力了。但是很快他发明跟着他异能的流失，跑起来又吃力了起来，不过也发明并没有像刚开端那么累了。当他用完异能后，离完成的圈数也不是很远了，就剩下最后的2圈了。

“是！”云寻不自发的挺直了身板，接过打算器当真的答复道。

“寻儿？”成宁烈在云寻面前摇摇手。

云寻一听，才记起来，看了看这些菜，是之前没有的，从速放进空间，等解锁后才拿出来，狼吞虎咽地吃了起来。

看到云寻吃完了，成宁烈说道他刚才过来时的筹算。

以后，他有点虚脱，不过没有晕畴昔，这是一个好征象。他勉强做起来，静坐规复本身的异能。规复异能并不快，起码要2个小时，这还要看小我的才气，差的时候更久。下午，云寻交来回回弄了3次，好不轻易对峙到了成宁烈说结束。

云寻听了今后，神采白了白，不过还是果断了本身的信心，开端带着100公斤的负重跑了起来。

云寻听了，又低下了头。耳朵红的像中午的太阳。

歇息了10分钟，带上重力带，开端了第一项任务，重力练习。

等两小我都筹办好后，成宁烈妥当的开往寒星。

没体例，固然之前云寻在今添的指导下，体能有所上升，但还是不敷。想要晋升异能，体能是根本，如果没有很好的体格，很难节制住今后体内狂暴强大的异能。

“听到我说甚么了吗？”成宁烈无法道。

明天早上云寻起来后，满身酸疼，就像第一次练习一样，脑袋懵懵的，尽力回想明天产生的事情。最后的得出一个结论，今后就是烈哥哥教他练习，他每天都能够见到烈哥哥，最最首要的，这个不是做梦，满身每个细胞都在奉告他，这是真的。这让他不顾身材的酸痛，镇静的在床上跳了起来。还没欢畅够，起床的闹铃响了起来。云寻从速去刷牙洗脸，他可不能早退了。

“这是你的打算表，现在开端，你每天遵循上面的打算实施，明天的必然要在明天完成，永久不要拖到第二天，晓得了吗。”成宁烈顿时答复冷酷脸，严厉地说道。

“奥斯莱特，卿卿半途碰到点事，到这里能够要过几天。”今添冷酷地说道，涓滴没有报歉感。

成宁烈看到没说甚么，等着云寻适应起来。差未几过了10分钟，云寻能够走路和慢跑了后，才刻毒地说道：“负重短跑，50圈。”

“好了，开端明天的热身，然后开端第一项任务，跑圈100。”

“你先放到空间里去。”

云寻用他乌黑敞亮的眼睛看着他的背影，直到看不到才收回。

“寻儿，我筹算明天带你去寒星收一下那些天然蔬菜。”