第三十章 修炼瑜伽[第1页/共4页]

“啊！秋教员！”约瑟夫立即傻了眼，这时豪吉斯特走到了约瑟夫身后，一脚踹在他屁股上。

“我先给你们讲讲戍守滑步的细节，退防的时候必然要把重心放在前脚掌，如果法度踩在后跟上轻易跌倒，退防的时候双手要举起来，让裁判看到你们没有推人，拉人，打手的怀疑，如果能够，身材上能够贴住敌手给对方以压迫……”豪吉斯特当真地讲授着戍守法度的要点，讲了好久，威廉姆斯兄弟二人如有所悟，几次地点头。

“你每天的练习量是够的，还是优良蛋白吃得太少了，假期你的午餐我包了，从明天起你一三五下午跟我做瑜伽，二四六下午去泡健身房，如许一个假期练下来，开学会给他们一个欣喜吧！”秋净璃为豪吉斯特设想着练习打算。

“Youaresosweethoney!”豪吉斯特又在秋净璃脸上悄悄一吻，“走吧！”

“哇，又是这么初级的食材！”豪吉斯特赞叹道。

“好吧，快用饭吧，我都快饿死了。”豪吉斯特揉了揉脑门，“明天吃甚么呀？”

豪吉斯特还想再辩论几句，但是精神的疼痛在撕扯着他的精力，他确切已经到了极限。豪吉斯特一头瘫倒在瑜伽垫上，大口喘着粗气，身材则是一动不动等候着疼痛的减缓。

“你之前从没打仗过瑜伽吗？我感受美国这边的中年妇女间很流行瑜伽这类熬炼体例的，阿姨在家不练瑜伽吗？”秋净璃坐在瑜伽垫上与豪吉斯特闲谈着。

“呵呵呵……”豪吉斯特干笑了几声来粉饰难堪。

“算啦算啦，我大人不记小人过，反面你计算，你要想跟着豪吉斯特练习，最好从热身学起，我这兄弟练习量可不小，你们不做好热身谨慎受伤！”

秋净璃赶快爬起来跑到豪吉斯特身边，吃力九牛二虎之力把他反过来平躺在地，俯下身去探豪吉斯特的鼻息，发明竟然断气了！

“跟着我练习戍守法度，先学习方法，然后你们俩轮番戍守我，从三分线开端戍守，我先不会用变向过人，就走直线冲破，等你们谙练把握了以后我再增加冲破手腕。”

在享用完以“营养餐”为名的美食以后，二人开端了瑜伽练习。

约瑟夫话音未落，只听得一阵狂野的跑车发动机轰鸣声吼怒而来，伴跟着一声锋利的刹车音，一辆极新的道奇应战者Mopar停在了球场外的路边。从车高低来个戴着墨镜的女人，一头乌黑的秀发盘在头顶，宽松的玄色机车夹克罩在身上显得调皮敬爱，下身的紧身牛仔裤却包裹出一副好身材，脚上穿戴比来出售的AirJordan13GIGI，看上去潮范儿实足。

“应当是吧，那这个应当是队长的女朋友吧？”拉里做出了公道的推断。

“不错，你说的很有事理，那么我们应当如何练习呢？”德文问道。

秋净璃把营养餐端到餐桌上摆好，抬眼看到豪吉斯特赤裸的上半身，精瘦均匀，肌肉线条很较着是瘦出来的，不由得羞红了脸，“你把衣服穿上，如许多不好啊！羞死人啦！”

“没事儿，小意义，这遍做完了我还能再做三遍！”豪吉斯特明显已经到极限了，但是还在嘴硬。

……

约瑟夫冲着女人吹了声地痞哨，搭讪道：“美女，你也来打球啊？我是内华达州第一高中生豪吉斯特，要不要我教你打球啊？”