第九章 苦.继续[第1页/共3页]

就如许他们开端活动本身的四肢，渐渐的开端压腿，哈腰，扭身等，接下来他们另有小腿肌肉的练习，弹跳、发作力这些练习项目。

骆兰从速迎上去，试图搀扶本身跌倒在地的哥哥，不过力量太小，不能挪动面前身高198cm的哥哥，太重了，只能无法的罢手，体贴的问：“哥哥你没事吧？大个子有事情吗？”

他们大口大口的喘气，以求减缓肺部的压力，内心不住的为本身打气，时候顿时就要到了，必然要对峙，不能给本身丢脸，企图志克服*的怠倦、痛苦，头部现在感受非常的沉重，上肢已经不能如刚开端一样那么矗立直立，就如许弯着腰，低着头，咬着牙往间隔本身只要十多米处骆兰歇息的处所。

骆诚插话道：“别贫了，本，筹办练习，我们先开端35分钟的全速负重跑，你ok吗？”

骆诚还没说话，他的mm倒是先开口了：“大个子闭上你的大嘴，你都不晓得害臊吗？”娇羞着脸的骆兰有点不悦的经验起来了本，还真是亲兄妹啊。

骆诚吃力的从气喘吁吁的口中收回本身要说的话：“呼呼....没事，你让我们就如许歇息会。”

“明天400个原地垂直跳，还是后脚掌不能落地，然后在那边开端摆布腿轮番的交叉跳，继而摆布腿轮番承载满身材重的压力起蹲行动，这三个项目都是400个，明天加量，你能够没题目吧？”骆诚诘责身边的本，本一咬牙看了一眼身后的骆兰，大声答复：“没题目，我随时都在状况。”说完开端原地的垂直跳，每次落地后脚掌都没有挨空中，边做边大声数数，骆诚随后也开端了本身的项目，不过不是先做原地垂直跳，而是去不远处的角落，把本身一向放在这里的两个70cm高，体积稍大的钢制汽油桶滚到本的身边，这两个桶是有杰森先生供应的，内里现在都是空空如也。

“本，咬牙对峙住，顿时就要结束了，ok！”骆诚扭头气喘吁吁的对身后不远处紧紧跟从着本身的本说道，现在他们速率已经慢了很多，满身的衣服被汗水湿透，顺着衣服的边沿往空中滴去。因为极度缺氧而涨的黑红的脸，充满血丝的眼睛，配上那因为对峙跑步而狰狞的神采，仿佛要吃人普通。

本也吃力的跟着“嗯嗯”了两声，他的喉咙就像要炸开了一样，火辣辣的。骆兰蹲在他们中间，心疼的看着他们，本身却毫无体例。

“哈喽，我的好兄弟，另有我心中的女神，斑斓的骆兰蜜斯。”正在和mm谈天的骆诚背后传来了本的声音，永久都很开畅的本，爱开打趣的本。骆诚头也不回的说了一句：“你这大嗓门不怕把狼招来，说话费事小声点。”

本听到骆诚的话，高兴的跳来跳去，轻松的几个连跳已经彰显了他可骇的弹跳才气与发作力，目测高度在65公分摆布。就如许本在那边绕着骆兰跑来跑去，欢腾不已，嘴里大声的叫道：“我的天，终究有能在我敬爱的女神面前展露我男人的一面，哈哈哈......”骆兰娇羞的对着本猝了一口，正在本欢乐的时候，骆诚不调和的声音从前面传来：“明天不打比赛，只做一些练习和运球，别在那边跳来跳去的，你又不是大猩猩。”本听到这句话刹时阉了，失落的站在那边，低着头唉声感喟“又错过了一次机遇，哎.......该死的骆。”骆诚的声音又再次传来：“别在我背后说好话，我都闻声了。”本刹时惊骇的看着骆诚的方向，内心冷静的一句：“我靠，这都能闻声。”骆兰看到本搞怪的模样，嬉笑连连，本看到骆兰高兴的笑容，顿时再接再厉各种风趣的动嘴、搞笑的神采来博取美女的欢笑。就这他们在前面玩，骆诚在前面筹办，几分钟后，三人踏上了去往球场的路，骆诚在左边，骆兰在中间，本在右边，不时做些搞笑的行动来逗骆兰高兴。