第二百九十七章 起.黄蜂2[第1页/共3页]

在“告别”沙地后，兰斯・史蒂文森还要在一幢15层楼高的大厦那儿跑五组登高来回。兰斯・史蒂文森仿佛对此并不“满足”，他还会在这两项跑步练习中加做500个俯卧撑。

杰弗森的挪动才气与跑跳才气在外线球员中属于中间行列，固然活动才气不是很超卓，但是却不会影响他在打击端的表示。超卓的臂展与杰出的投篮手感，能够让他在打击端为所欲为。杰弗森有一手不错的中远间隔投篮技术，但这不是重点，重点是他的低位技术。杰弗森的低位技术非常全面，根基功很踏实，非论是翻身的后仰投篮，还是小勾手都颇具杀伤力，就目前联盟的外线打击程度来看，杰弗森绝对能排在第一名。惊人的臂展，过人的体重与力量能够让他等闲碾压敌手的身材，固然在身材方面没法与那些活动狂人比拟，但是只要让他在低位拿到球，那么敌手就要做好被践踏的筹办。

因为在沙地上跑步需求时候重视保持本身的身材均衡，是以这类练习会加强背部以及肩部的力量。四头肌会有肿胀感。肌肉纤维的松紧活动能够进步其短时候内速率和力量的发作力，加强腿部的弹力。在沙地上练习也会和缓对膝盖的打击，减小对枢纽处和软构造的磨损和扯动。

中文名：艾尔.杰弗森英文名：aljefferson出世地：密西西比州蒙蒂塞洛出世日期：1985年1月4日国籍：美国身高：2.08米体重：131公斤毕业院校：普林提斯高中nba选秀：2004年首轮15位被凯尔特人队选中位置：大前锋/中锋号码：25技术特性：艾尔・杰弗森身材并不非常高大，但手臂奇长，身材强健，在抢位摘取篮板的时候非常得利，即便偶然候在看似不占上风的位置也能抢到篮板，速率快，手举得高，在打击时候能够突入把球补中。

在插手nba之前，兰斯有一段非常不错的小我练习打算。兰斯每天要在沙地上跑起码22个街区（相称于2英里），接着他还要掉头返回，在木板路上跑一样的间隔。

样样都会，却无一项精通。他的最大缺点，是在半场攻防中贫乏本身缔造得分机遇的才气，偶然明显投篮更好的环境下，他还是会挑选打击篮下。投篮射程有限，常常在间隔篮框15到17英尺时就威胁锐减，并且完善稳定性，易被戍守球员忽视。脱手*也不是很激烈。

天赋：在2012年的统统新秀中，安东尼・戴维斯被以为是毫无争议的最好球员。而在戴维斯以后，也有一名球员获得了各位球探及球队总经理的遍及承认，他便是戴维斯的队友，迈克尔・基德-吉尔克里斯特（michaelkidd-gilchrist，简称mkg）。

每天的“牢固法度”由跑步，俯卧撑，引体向上，严格的拉伸和跳投构成。兰斯・史蒂文森和他父亲必须在一小时内结束统统的练习，如许才气包管两人能定时到校/岗。

中文名：兰斯.史蒂芬森英文名：brooklyn，ny出世地：纽约布鲁克林生日：1990年9月5日国籍：美国身高：1.98米体重：105公斤毕业院校：辛辛那提大学nba选秀：2010年第2轮第10顺位被步行者队选中位置：锋卫扭捏人号码：1技术特性：兰斯.史蒂文森身材力量与体重都很超卓，这能够让他在攻守两端为所欲为，当然，前提是他乐于戍守，毕竟这个任务很多球员都不喜好。作为街球出身的兰斯来讲，一对一打击才气完整不消担忧，他能够用小我技术以及身材上风轻松碾压敌手。他的第一步不能说非常快，但也属于不错的行列，团体速率才是他的上风。持球冲破才气很超卓，能够在打击端有更多的挑选。中远间隔的投篮手感不错，但还不敷稳定，三分球才气有待开辟。打击端轻易堕入小我单打独斗，这将会粉碎球队的打击体系，对于脱手机会的掌控不是很好。