第五十三章 训练标准[第1页/共3页]

正如宫老所说，在这里修炼的速率的确是内里的好几倍，当他运转噬天决的时候他能够清楚的感遭到体内的玄灵气在以一种迟缓的速率在本来的根本上增加着，固然这类速率很慢，但是起码比不增加要好很多。

颠末一番伸展才摆出了宫老阿谁奇特的姿式，便是筹办学着宫老那番高低律动。

听到宫老这么说，江陵的脸庞上才涌出一丝淡淡的笑容，贰心想现在的他连一级魔兽当中霸主双头白木蛇都杀死了，每日杀两只一级魔兽岂不是很轻松的事情么？不过这丝笑容当即便被宫老的下一句话给封杀了归去。

（PS：但愿大师能投点保举票！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！）

死死的咬紧牙关，乃至能够听到牙齿与牙齿之间摩擦收回来的“吱吱”声。额头上的盗汗也不争气的冒了出来，现在因为手臂在这厚重的铠甲当中，底子转动不得分毫，只好任由汗水肆意挥洒，流到眼睛当中，传来一阵苦涩的痛感，未几会，小脸之上也略显惨白之色，肌肉微微的抽蓄着。

“哼！你觉得这么轻易？这么轻易的话就不会被我宫家所用了。”宫老冷哼一声道：“你方才摆出的姿式大要上看着确切和我做出的差未几，不过本色上另有最首要的一点，那便是屏息利用腹部的力量动员全部身材的肌肉，只要如许才气够做到高低律动。不然就算你姿式上仿照得再类似也不成能做得出来。”

见江陵让步了，宫老淡淡一笑，身形降到空中，做出了一个奇特的姿式，高低律动着，半晌后，收回身姿：“今后每天像如许做一百遍。”

“我只要一个要求，就是...不能利用玄灵技１宫老面无神采的说道，显得极其的当真。

话音一落，江陵就感遭到一股庞大的压力压在本身的身上，三百斤的铠甲现在才是真正的穿到了身上，双肩第一次感遭到如此重的压力，那道本来挺直的身影在这等压力之下也略微有点拱了起来。小脸之上有着一种深切骨髓般的痛苦之色，看起来有点狰狞。

宫老的话音一落，江陵的惊呼声便在这个洞窟当中响起：“甚么？？？不能利用玄灵技！！１

咽了一口唾沫，江陵走到漂泊在半空中的铠甲前，一个回身，伸展手臂，这幅铠甲便被其套在了身上。

“呼~~~”

“真正的用处？”江陵狞着柳眉味道。

“呵。从现在起，苦修便开端了，每日白日修炼，早晨教你炼制丹药。”宫老的身影高耸的呈现在江陵的面前。

“这是我们宫家首创的熬炼肌肉的体例，凡是宫家的小辈，只如果修为在易筋境和洗髓境的，每日都必须用这个姿式熬炼一番，看似简朴，但是当你真正做起来的时候那你身材的每一块肌肉都会获得熬炼。”宫老淡笑着解释道。

固然内心有一种不好的预感，但是还是应了一声“嗯”。

“对，不能利用玄灵技，不然你就来我和打吧。”嘴角掀起一抹滑头的弧度，宫老不由得给了江陵别的一个挑选。

干枯的手掌一挥，一副铠甲便呈现在了江陵的面前，这幅铠甲天然就是在邯武铁堂当中打造的。看着这幅铮亮的铠甲，江陵的眼角也轻微的挑了挑，俄然之间增加三百斤的重量对于他来讲的确是一个应战。

宫老心中暗叹：“爱情这玩意还真是奇异，给人无穷无尽的能量啊...”