第14章 病，要疗愈(2)[第1页/共5页]

7.你感觉白日不自在，因而向夜晚要更多的自在，我晚睡我自在？

你为甚么还不睡？为甚么睡不着？

10.你白日事情拖拖沓拉，没体例，只好早晨加班完本钱应当白日就做完的事情？

设想胜利是如许一种体例，没写这篇文章之前我就设想本身已经写完这篇文章了，然后我内心是如何高兴啊，我如何肆无顾忌地出去玩啊，如何毫无顾虑地吃饱喝足啊，豆瓣上大师如何批评啊，等等。（你看，我就靠着这类假装与设想的鞭策，写了5000多字了，可见假装与设想的力量太牛啦！）

meiya，看了你的文章，感觉你对痛苦的体验与了解和我很有共鸣，也看到你说本身失眠的事情，我一向在蒙受失眠之苦，已有10多年之久，想问你是如何熬过来的？我发觉睡不好会影响我的思惟，以及事情的效力，以是还真是没法降服，是种硬伤，也就看运气能不能睡好，一向这么挨着，糊口事情都没法有甚么改进，何时是个头？

对你而言，“考研看书”这件事是痛苦的，因而，你想用“高低QQ，登下空间”这类体例来回避痛苦。对你而言，做这件事比看书这件事轻松轻易很多，固然你会被迟延症的负罪感折磨，但是这类痛苦较之读书的痛苦会减轻一些。而你会自责是因为看书是你应当做的事情，是你的任务，但是你却没有去实施。实在每一小我都是趋利避害的，妄图吃苦，惊骇承担任务的。

1.你身材感受太热或者太冷？床太硬或者太软？窗帘透光？邻居太吵？中间他（她）说梦话或者打呼噜的声音太大？

某一个失眠的夜晚，凌晨2点，我翻开收音机，听到一个电台传出男人磁性的嗓音：“时候是一把刀，把夜晚分红两半，一半的人熟睡了，另一半的人还醒着。”你是不是也同我一样，也是那一个大师都睡了结还醒着的人？长夜漫漫偶然就寝，我觉得只要我睡不着觉，本来晶晶女人也睡不着啊！

11.你总感觉白日心静不下，没法思虑，做不了首要的事情，早晨你才气静下心来做你想做的事情，比如写作、看书、做报表、写陈述等？

假装没病，设想胜利

固然全天下72.8%的人都会得迟延症，固然迟延症是个可骇的恶疾，但是医治起来却也很简朴：当即行动。连岳在他的专栏里说：“有甚么事让你拖得心烦，先做三分钟再说。如果你是个专栏作家，从昨晚开端就在拖一篇文章，那不如现在顿时坐下，翻开写字板，先写180秒，因而，古迹产生了。三分钟后你会持续写，直到把文章写完。”他这类体例对我来讲相称有效，这篇文章我拖了两个礼拜，但是当我明天早上坐下来，打了3分钟字以后，就一向写到这里，写了3个小时。有的时候我积着一堆家务要干，内心烦躁之际如果立即干起来，发明不但干得又快又好，情感也平和下来，不再因为迟延而焦炙。（哇哈哈，妈妈再也不消担忧我的迟延症啦！）

你好，meiya姐，我看到你在《宁要一个完成，不要千万个开端》中说要早睡夙起，建立杰出的作息时候，你还说：“你统统的大打算不能实现，只要两个小题目：早上起不来床，早晨下不了线。”我真的特别附和啊。正因为看了这篇文章，我才决定给你写这封豆油。