第 16 章 初啼[第1页/共3页]

“这算实现了一个小目标，下一个呢？”陆笑风站起来，一下子干劲实足，三年，迈出了坚固的一步，胡想就在火线，触手可及。

陆笑风缓慢向前跑去，转头看到球在空中飞了过来，右手一伸，再一拨，几近没有停顿，运着球就超出了三分线，眼看陈志宏才刚过了中线，陆笑风一个大步，双手抱球跳了起来，空中一个滑翔，到了最高点将身材伸展开来，右手悄悄一挑，篮球打板入筐。

一共16小我，沿着篮球场边线站成一排，陈志宏一声哨响，一群人就冲了出去，陆笑风站在中间，也使出尽力，奋力向前。

这一次感受特别好，30次投篮竟然一个都没丢。

普通比赛中，投篮必定没有那么生硬古板，不成能要求每次都是一毫不差的“三个90°”，但练习中，却必须那么练，构成肌肉影象以后，才气包管每次投篮都尽能够以完美的姿式脱手。

另有的时候，已经做出投篮行动了，身材却还是败坏的，最后只妙手指手腕强行发力，一脱手就偏了。

“温馨！”陈教员神采一肃，大声一吼，全场鸦雀无声。

“还要委曲你几年啊，兄弟！”

这一跑，队友们一开端的不觉得然，就撤销了一半。

“明天的练习内容是折返跑、运球上篮、两人快攻，最后另有投篮练习。”

“啊！”陆笑风单脚着地，一个缓冲，镇静地大吼一声。

淡淡的遗憾从内心飘过，引发一瞬的空虚。

“我也没练这个部位呀，咋就不断地长呢？”

模恍惚糊间，陆笑风感觉身边多了一小我，翻身一看，仿佛是重生前阿谁证券公司的前女友，又仿佛是行动片里的哪个教员，再看又仿佛是叶雨菲，只见她星眸半闭，吐气如兰，一副任君采撷的模样，陆笑风情不自禁就吻了下去，一双咸猪手已经伸进她衣服里。

当然，投篮不但是手上的力量，而是把腿、腰、手的力量，综合起来传导到球上，人的身材就像一个绷紧的弹簧，练习的时候，在收球到球离手的那零点几秒的时候里，就要找到那种弹簧一紧一松的感受。

练习就是跟本身比，只要尽力以赴，不竭冲破自我，才气不竭进步。

“跑得倒是挺快的。”

并且，上一世，初三的时候，在黉舍宿舍暗淡的灯光下，看小说，把眼睛弄远视了，打球的时候，离得远一点，篮筐就是恍惚的，以是他中间隔挺准，三分球就渣滓了，只能凭感受瞎扔。

为了包管力量的分歧性和投篮的方向，投篮同时，还要侧身，以右手投篮为例子，就要右肩在前，左肩在后，手肘正对篮筐，如果是原地投篮，脚下也是右脚在前，左脚在后，右脚脚尖正对篮筐，如果是跳投，身材味有一个向左的天然扭转。

校队一周三次篮球练习，每天回家另有慢慢加强的力量和发作力练习，陆笑风的身高垂垂超越了一米八，同时增加的另有弹跳和篮球技术。

“看到没有？传球的机会和力量，要让接球人能够毫不断顿，直接上篮。”

颠末三年多的苦练，跑坏了数十双活动鞋，流了无数的汗水，终究比及这一天。

当看到陆笑风运着球闪电般完成了上篮，同组的其别人已经把他当同龄人看了。

“传的时候，双手往前推，要重视队友的速率，计算好提早量。”