第十二章 身体素质[第3页/共3页]

它不像篮球那样对身材有着特别的要求，在篮球活动中更多的是靠球员的小我才气，

C前踢腿、后踢腿、侧踢腿和腿绕环。

B.侧卧体侧屈、侧卧双腿上举、俯卧做体后屈（同时可抬腿）

H跪压正脚背（上体后仰悄悄振压）及全脚背着地的俯卧撑练习（首要拉长脚背韧带和小腿前肌群）。

腾空抽射，铲射，圆月弯刀，电梯球，鱼跃冲顶，还是其他的一些射门。

在球队的进球陷于窘境，锻练的战术安排被对方看破，那么突施暗箭，常常会成心想不到的结果。

足球的射门技能是最为关头的一环。因为射门是进球的标准。