第193章 学习冥想[第1页/共3页]

“盯着它，不要眨眼！”老者道。

老者只看了一眼，便面前一亮，道：“你这马步是跟谁学的？”

“练功讲究一动一静，打坐是在熬炼你的静功，古时候有达摩老祖面壁三年，可见其静功之深厚！那么，何为冥想呢？冥，就是耗费；想，就是你的思惟、思虑，冥想就是把你要想的动机、思虑给去掉，找到感知。”

“感谢师爷！”李星云晓得，这是老者要传授本身工夫了。

女孩抿了抿嘴，没有说话，清算完碗口，向老者躬了躬身，就此下山去了。

老者接着道：“进入冥想的体例也有很多，在之前，我先给你讲一讲有关冥想的知识！我们的肉身有可控和非可控部位，可控的比如移解缆体、眨眼、吸气、闭气，都是你能够节制的，而非可控的包含指甲、头发的发展是你没法批示的，是你不能够节制的。”

送饭的少女年纪只要十四五岁，长得很水灵，略微打量一番李星云，并没有说话，将饭盒放在了石桌上，道：“祖师爷，您这几天不是辟谷吗？”

房间里沉寂无声！

李星云那里敢承认，仓猝点头：“没，没有！”

老者却再次提示：“不要眨，对峙下去！”

“怪不得电视上那些高僧或者老道，在打坐冥想的时候，还会掰手指呢！手指头是可控的部位，将它掰到极限，从痛苦到麻痹，由动到静，动静连络，更加轻易进入冥想状况，是不是？”

“上面我再叫你一种观照呼吸入静法，重视调度呼吸！”

此时，已经是凌晨两点。

有蚊蝇落在他的身上，他却毫无感知，直到蚊蝇喝饱吃足，才振翅拜别。

老者在李星云的脑门上拍打了一下：“看来我刚才给你讲那么多，你底子就没有往内心去，这就是由动到静，由对身材的可控变成非可控状况，这也是最简朴的冥想体例！”

房门封闭，房间里非常暗淡，老者点亮了一根蜡烛。

“哈哈……这就是冥想的好处，可动入静的体例了！”

“哈哈哈……小子，在我的面前，你竟然还敢扯谎？算了，我也反面你计算了，你蹲过马步吧？”

李星云俄然又想到了一个题目，欣喜道：“师父，我之前看过一个电视，电视上有一个武林妙手，别好人抓住了，诡计对他酷刑逼供，但是阿谁高人却自我催眠，睡着了，任由好人打他，他就是不醒，应当也是进入冥想状况了吧？”

李星云晓得，本身现在根底不深，身材已经饱和，这个时候，该动的时候，就要去动，强行入静，反而不好。

“不错！”老者更加对劲。

镇静当中开端跟着老者挥动起了拳脚。

“莫非就是盯着蜡烛？”

一向到身材感遭到怠倦以后，李星云才重新返回房间，在冥想入静中睡着。

“呵呵，我甚么都没有教你，如果你上来打坐就能进入冥想状况，那才叫神了，无需烦忧，打坐只是进入冥想的体例之一，等你把握了这一根本以后，随时随地都能够进入无思无虑的冥想状况，这类状况之下，你歇息一个小时，抵得上你睡觉三四个小时，对身材和精力力的规复，可都是有极大好处的！”

“呃……”李星云皱了皱眉头。

“跟我故乡的一个老头！”

“哦！”少女垂手而立，非常温馨，但那眼角余光，却在不断的扫视着李星云。