第一百零九章 力量测试[第1页/共2页]

“不过你的体重才61公斤太瘦了，以你的身高体重如何也得上70公斤，肌肉量不敷，力量就跟不上，而力量又是短跑的核心身分。”余泽武看到孟飞身高体重栏的数据后，忍不住再次提及孟飞瘦的这个题目。

“余锻练，刚才在检测室里那台叫甚么双能X线吸量仪的仪器，真有那么短长吗，能检测人的骨头密度和体脂率？”孟飞跨步追上余泽武，忍不住猎奇的问道。

余泽武一边批示孟飞扛着85公斤杠铃站起来，一边给他讲授着练习核心力量的首要性。

“照理说以你现在如许浅显的核心力量、发作力以及并不超卓的起跑，应当达不到你质料上面记录的成绩啊。不太短跑项目也不美满是由基本身材本质决定的，我估计你最大摄氧量和快慢肌比例另有最大血乳酸浓度应当都很不错，当然这些我们队现在的设备前提没法精确的测试出来。”

“核心肌群能够动员你的髋部，髋部的转动又能动员你的步幅。短跑最首要的实在就两件事，一个步幅而一个是步频，一小我的最高速率，就是在最大的步幅和最高的步频中找到一个最优的均衡点。以是说核心力量的练习是统统竞技类运动员不成制止的一环。”

孟飞摸了摸肚子又摸了摸大腿，一脸苍茫的看着余泽武，问道：“余锻练，核心部位在哪？”

“明天你不忙着练习，待会儿跟我去三楼的健身房查验下你的核心力量程度，你的腿部肌肉力量还不错，之前有专门练过核心力量吗？”余泽武清算完质料，转过甚问孟飞。

“我这是全数测完了吗，余锻练？”孟飞走畴昔，蹲下捡起掉在地上的一页纸，递给余泽武同时朝他问道。

“对于我们的短跑项目来讲，在腰背部和腹部，这两个肌群是练习核心力量的核心肌群，核心力量越超卓，对于高低肢力量的通报结果越较着。”余泽武一看孟飞的神采，推测他必定没专门练过。

“余锻练您不太清楚我家里状况，家里前提差以是之前炊事差了点，营养没跟上，吃下去的东西光长到骨头里了。”孟飞看了看本身，浅笑着对余泽武解释道。

实在之前的孟飞更瘦，在塘林中学的时候没少别人称呼“瘦猴”，当时候他差未几175cm的身高只要50来公斤，整小我看畴昔像根长竹竿。

孟飞正处于长身材和活动量大的春秋，加上厥后他经历了大量的练习和比赛，脂肪含量天然高不起来，体脂率低也就不敷奇特了。

“这类仪器主如果用于病院利用的，但是厥后逐步的引进到了各田径队里，用来检测提拔人才，切确度还是很高的。”颠末刚才的复测以及通过察看孟飞的态度，余泽武对孟飞来自重点高中的成见降落了很多，对于孟飞的题目也耐烦的解答着。

不过好不轻易来到省队能吃的更好点，而他又处于好吃多吃的春秋，却为了保持体脂率必须遵循省队的饮食来严格要求本身。

前前后后折腾了约莫40来分钟，全部复测流程算是走完了。

接着他又让孟飞躺下卧推杠铃，成果测试数据也不过戋戋的75公斤罢了。

这也是很多竞技体育运动员的无法，挑选了这条路，就别谈身材发育的安康公道性，甚么等人的身材发育完成并且各方面根本活动才气进步后再开端，这些外洋的实际在竞技体育层面就是一句废话。