第六十七章 初识“专项力量训练”[第2页/共2页]

就这么一项项说畴昔，等王冬梅说的差未几，姚爱军的热身也做完了。

等他再回过神来，冲到姚爱军家里的时候，姚爱军还一脸懵逼，之前不是电话说初九的车么，还觉得明天赋过来练习嘛。拗不过刚强的练习狂魔，姚爱军换了身衣裳陪他去王锻练家找人，王锻练家干脆百口出门了。

姚爱军白眼一翻，你懂？懂个屁！向来南城这个事情本身提及，你就没一个处所“懂”做了！

姚爱军翻了个白眼，心道，卢锻练我可真怜悯你，有这么个宝贝门徒，忍不住指导一二：“你们要住南城差未几2周，住接待所也得买点平常用品啊。你就扔着让卢锻练给你通盘摒挡？人家说有事弟子服其劳，到你这都反过来了！”

统统都如许向着夸姣的方向生长着，1991年的伊始，姚爱军非常等候。

比如田径项目，跳远也好、跑步也好，都是双脚落地，从空中获得抓力和推动力，这类就是下牢固类活动；而体操的吊环、凹凸杠等等就是典范的上牢固了。

姚爱军赶快去换衣室把衣服换了，出来时只穿了一套棉的活动服。大夏季里另有点冷，从速热了热身。热身的时候里，王锻练拿出一副人体布局图挂在边上，开端给他们做简朴的先容。

“啊？我有放好东西才出来的。”陆航莫名其妙的看着他。

陆航急吼吼的一刻不能停，当天下午放下行李就冲过来少年宫了。然后――很天然的吃了闭门羹――处所上的练习班哪有小年前就开门的，家家户户还等着正月十五闹元宵呢！

接下来是空中并腿环节。这个环节是非常常见的扣分项。

一鼓作气，再而衰，三而竭。

王冬梅就把人领到东西区，让世人在方才的实际根本上，看姚爱军的练习体例有何分歧。

这个无牢固是指运动员在活动中的姿势，是否与别的受力点相连络。

“还去陈锻练那吗？”姚爱军问他。

“给了，除了我本身的常日攒的，家里还给了500块零花。差未几一两千吧。”

“我说，你就这么抛下卢锻练出来了？”姚爱军问道。

……

王冬梅不知从哪找来了个教鞭，指着肌肉解剖图一个个部位细说畴昔，阐发跳水行动中的肌肉窜改和做功体例，以及现有的传统练习体例缺点。

姚爱军无语，这真是个不差钱的主儿。这年初的一两千，赶得上很多家庭一整年的糊口开消了。“那你前面重视些，有要费钱的处所，本身有点眼力见儿！”

姚爱军笑了笑，这孩子真的挺风趣的。

陆航本来就坐着大早上的长途汽车，颠簸近十个钟头，又被这么连番打击，再高的兴趣也浇灭了。