第081章 比试[第1页/共2页]

在场的人全都明白，这货是想让统统人都看着胡伟出丑，但是现在胡伟已经骑虎难下，大话已经说了出来，不承诺他显得太小家子气了，承诺他吧万一体力不济，方才营建出来的氛围可全都没了。

胡伟走畴昔看了看，然后冲他说道：“再给我加五十公斤吧，你的荣幸数字太吉利，我接受不起……”

这假惺惺的话连他本身都不信，四周的人再次笑了起来，不过全都是对他的嘲笑。

孟甜甜走过来，对孙锻练说道：“方才胡伟跑步的时候你在干吗呢？他跑了快五十千米了看你才跳出来讲风凉话，有本领你一口气跑五十千米尝尝？”

胡伟拿着一瓶矿泉水喝了一口：“这个数字还真是合适你的人设，二百五，多吉利的数字。”

不过面上天然要装一下的：“哎呀，胡伟你现在已经跑了这么久了，我如果立马跟你比拼仿佛欺负你一样，要不你歇息一下再说吧？”

孙锻练脸一红，不晓得该如何答复了。

“总的来讲，这东西要踩在正中间的位置，宽度要跟肩宽持平，渐渐发力，等满身的肌肉变更起来以后再加大力度，推上去以后不要当即降落，要停息一下，让你身材的肌肉获得伸展，然后再渐渐放下来。最首要的是，你必然要量力而行，千万不要勉强了本身。固然腿举机比举重和深蹲都安然一些，但是用力过猛还是会对脊柱和你的腰形成伤害的……”

孙永浩一听就乐了，他真怕胡伟怂了，到时候还落个欺负人的了局。现在胡伟顺着他的意义走，那再好不过。贰内心美滋滋的想到，方才让你出尽风头，还让甜甜服侍着你，老子此次就让你好好丢丢脸。

孙永浩一次放了十个二十公斤的杠铃片，总重二百公斤，这已经是浅显人练习时候的普通强度了，孟甜甜刚筹办让他见好就收，成果这货又拿来两片二十公斤和一片十公斤的杠铃片，全都放上去以后，力量已经是二百五十公斤，他扭脸看着胡伟笑了笑：“这个数值是我平时熬炼的强度，你等会儿如果吃不消能够卸下来几片，我不会笑话你的。”

胡伟直接用话把孙锻练给堵死了，不过这也正合他意，孙锻练四周打量了一下，指着不远处的腿举机说道：“那我们就尝尝双腿力量的发作力，恰好也让你的双腿放松一下，你感觉如何样？”

孙永浩美滋滋的去装杠铃片了，孟甜甜则是拉着胡伟到一边，小声的给胡伟讲授着腿举机的方法：“胡伟，你真不该承诺他，此人就是想让你出丑，再说你也没做过这个，很轻易拉伤的。等会儿你做的时候不要焦急，让双腿渐渐发力，双脚不要翻开太大，如许轻易伤到大腿，但是也不能并拢着，因为并拢着会对膝盖形成很大的伤害。”

胡伟摆摆手：“选项目吧，你不就是想看我出丑吗？明天我恰好闲着没事，就跟你比一下，看看你这大块头到底是不是绣花枕头，假定你连我都比不过的话，那你这健身锻练但是太有水分了……”

胡伟这会儿双腿确切还没啥感受，笑着拉开了孟甜甜，冲孙锻练说道：“来吧，你选一个腿部的项目，我们比比看，不消跑五十千米，现在我也想尝尝我的极限到底在那里。”

现在琳姐已经气得说不出话来了，这臭小子跑步就跑步，把跑步机跑坏了恰好起洗沐浴分开，成果被一个二货略微一激还来劲了，真是年青不知天高地厚，腿举机都是力量很大的人才玩的，胡伟固然跑步短长，但是不代表双腿的力量强大。