15.第15章 活跃的心[第1页/共3页]

当高顺耀向着李泽提出来题目的时候，李泽一如既往的摇点头，回绝了这个建议，看着高顺耀本身走出门，在屋子里的李泽脸上，暴露来了一些浅笑。

“老李，别的东西你交给我也就罢了，但是这头球技术，你教给我？你真的感觉我需求跟你学头球？这个你不教我也会啊。”高顺耀忍不住开了口。

在高顺耀练习身材以外，李泽也在对他展开动技术上的练习。毕竟，他要做的不是一个健美运动员，而是一个足球运动员，那么足球技术也得是练习的。

高顺耀又说了一半，可顿时就本身否定了本身。NBA那帮人都是弹跳妙手，但是谁也不是踢足球的质料。如许的设法，必定不对，“你说吧，到底甚么首要？”

体脂比低了当然好，但是体脂比太低，贫乏了脂肪层庇护，对身材也是有着很大的伤害感化的。李泽和高顺耀固然说是做练习但是毕竟两小我都是专业，一没经历二没设备，李泽可不想看到高顺耀练出来弊端，他能够做到这些李泽就很对劲了。

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李泽讽刺了一句，才持续开口。他晓得，窜改高顺耀的弊端思惟，也是很首要的一项事情。

高顺耀的身材本质很好，却并不完美。李泽给他的第一个建议，就是持续加强熬炼。这段时候内里他几近每天都对峙着身材熬炼。他的对峙熬炼李泽看在眼里，佩服在内心。毕竟统统的练习中，身材练习最为颓废，高顺耀能够对峙熬炼很不轻易。

高顺耀很壮，可他的身材本质并不是运动员的身材本质。体前屈数据较差，已经很申明他身材的题目了：没有体系的熬炼过的强健，更多是生硬的肌肉，看起来细弱但是速率慢，柔韧性和调和性都差――人们常说的健身房练出来的肌肉块，就是如许的肌肉。而运动员需求的肌肉，是不一样的，他们需求在力量和速率之间找一个均衡点。

在给高顺耀的练习打算中，李泽起首提到的，就是他的身材本质。

而这些天来，高顺耀真的完整遵循他说的去练习了，这也让李泽收起来了本身之前的轻视。高顺耀说他想踢球，公然不是只是说说罢了，看着高顺耀的尽力，李泽也有些无话可说了。

是以他要做的第一步，就是熬炼本身的肌肉的柔韧性调和性。运动员的练习和健美者的练习在组数，次数，重量，速率等练习前提上都是相反的，通过这些练习把本身的肌肉变得更好，这是第一步要求。

对高顺耀的自傲，李泽才去的最简朴的体例就是直接发问――他发明，高顺耀对答复题目，真的很不善于。

“你说你晓得，那么你奉告我，头球最首要的是甚么？”

当时李泽也和他们一样秉承这个论调，也一样不喜好苦熬身材。但是现在本身不踢球了，李泽却也有了一类别的观点：技术不好练，身材好练，那么先刻苦练身材也不失为一个别例，起码比起来他们，高顺耀的态度很好。

他一个身高不到一米八，踢中场出身的家伙，还教给本身头球？这么听都感觉风趣。这但是本身踢球的长项。

这个身材本质就是他胜利的本钱。

有了这个身材本质，就不必担忧太多了：别说是讲究技术，闹的连个180cm以上的后卫都难找的日本，就是回到海内放到那些职业队里，高顺耀的身材也绝对是顶尖的。身材本质也是气力的一部分，像是有人能够扛住赫斯基，回追欧文，天然能够去英国踢球，而有些身材本质太差，那就只能够在海内瞎混。