第一百五十章 长跑训练[第1页/共2页]

一开端，刘飞是没有效甚么真气助力。只是仰仗本身的真本领在跑呢！他晓得，刚开端，本身还是有些力量的。就算是用真本领去跑，那也能够对峙一段间隔。

“那我到比赛的时候，又如何能够跑出好成绩吗！最起码，要晓得五千米比赛的一些端方。”刘飞又看着陈刚说道。

想到这里，刘飞就看着陈刚说道：“陈锻练，那我现在就先跑一次，你给我卡一下时候，看我能跑出甚么样的好成绩。”

听了陈刚的话，刘飞就又看着他笑了一下说道：“陈锻练，那你就看好了，看我能不能跑进十五分这内。”刘飞一听陈刚这以说，他可有些不平气了。他晓得，不管本身的实在程度如何样。归正，他只如果想要开‘外挂’的话，就必然能够跑出好成绩。

陈刚固然是一个短跑锻练，可他对于短跑方面的事情也体味一些。毕竟，不管是短跑还是短跑，都是属于田径项目标。陈刚当了多年的田径锻练，天然对于短跑的练习体例，也是体味一些的。

刘飞一时是对本身上面要做的事情，有些踌躇不决，他也不晓得，本身还能不能跑出好成绩了。毕竟，这但是一次五千米的短跑。他在上大学的时候，也只是跑地两次，厥后当了短跑运动员后，就是很少再停止如许的短跑练习了。

“好，那你就先跑一次吧！我看看，你能跑出甚么样的成绩。”陈刚也想要看看，刘飞人，在这个短跑项目上，又会有甚么样的惊人表示。

要到最后两百米的时候，便能够开端加快了。到了最后一百米的时候，就要开端筹办冲刺了。到最后五十米的时候，那可就是要尽力以赴的开端冲刺了。

陈刚感受，刘飞固然在短跑上面，能够说是天下无敌了。可在短跑上面，他能够是不如何样呢！

陈刚现在看了刘飞的表示，就感受这小子的短跑程度，可真是不如何样。

说完，刘飞就开端在跑道上面跑了起来。因为是五千米短跑，也就不必要甚么下蹲式的起步体例。直接开端跑就行了。

“我还是用一些体内的真气，然后再用本身的实在气力便能够了。只要还能够跑进十四秒以内，可就不算是很差了。因为，刘飞晓得，五千米的天下记载是十二分三十七秒三五。海内运动员的最好成绩是十三分二十八秒三六。本身只要跑进十四秒，也就算是海内的短跑妙手了。”

陈刚这时，就也看着刘飞说道：“好，那你就跑一次吧！我看你只要能够跑进十五分就不错了。你向来就没有跑过五千米，这第一次跑，能跑进十五分以内，也都算是不错了。你已经在这方面，算是很有天赋的人了。”

陈刚现在只是坐在跑道中间的长椅上，然后从身上取出了一根烟，叼在嘴里。然后用打火机扑灭后，就开端抽了起来。

刘飞听了陈刚的话，就笑了一下说道：“陈锻练，我之前，并没有跑太短跑，这是第一次练习短跑，能够成绩并不如何样，你可不要笑话我。”

“好了，陈锻练，你还是先让我跑一次五千米给你看看吧！”

刘飞先用本身本身的才气，开端跑了起来。因为是他本身实在的本领，那跑起来，天然不是很快了。

陈刚之以是会这么说，他也就是感受，刘飞是本身亲手带出来的运动员，他很体味刘飞。他也就是一个在短跑方面有些兴趣的家伙，对于短跑来讲。刘飞好象是向来就没有跑出过甚么好成绩。